Sport und Ernährung
Das Gesunde Gleichgewicht zwischen Sport und Ernährung
Eine gesunde Ernährung sollte für jeden Menschen wichtig und selbstverständlich sein. Um die körperliche und geistige Leistung auf Vordermann zu bringen sollte man sich einen Plan erstellen, wo aufgeführt wird, wie oft und wie viel Obst und Gemüse man am Tag isst. Wer eine sitzende Tätigkeit ausführt, sollte ein wenig Sport treiben. Auch wenn der Körper sich wie gerädert anfühlt, ist Sport ein guter Ausgleich für die gleich bleibende Tätigkeit auf dem Bürostuhl. Außerdem fühlt man sich gleich viel besser und schöpft neue Energie für den Alltag,
Sport ist auch ein wichtiger Teil des Wohlfühlens und bringt einem den perfekten Ausgleich zur gesunden Ernährung. Besonderes beliebt sind, wie Yoga und Gymnastik, diese helfen einem durch einfache Übungen herauszufinden, ob diese etwas für einen sind. Auch traditionelle Sportarten wie Laufen oder Fahrrad fahren eignen sich für jeden und erlauben es diese in den Alltag einzubauen.
Das heißt ja nicht, dass man sich nicht zwischendurch mal etwas gönnen darf.
Aber danach auch wieder den Tennisschläger auspacken!
