Mit frischen Brötchen fit in den Tag
Wie wir in den Tag starten, sagt schon ziemlich viel über unseren Charakter und unseren Lebensstil aus. Da gibt es den stets gut gelaunten Frühaufsteher, der am Morgen die meiste Energie verspürt und schon nach dem ersten Augenaufschlag gleich von den Matratzen springt, oder den pflichtbewussten Menschen, der sich pünktlich bei jedem Wecker klingeln aus den Federn quälen muss, oder den Morgenmuffel, bei dem weder Kaffeeduft noch Sonnenschein das Aufstehen erleichtern können. Wer von den Dreien mag wohl den Frühsport erfunden haben? Wahrscheinlich der Erste, der die morgendliche Ruhe des noch jungen Tages mit ein paar Runden im Park oder gymnastischen Übungen auf der Terrasse am besten genießen kann. Der Zweite hat wahrscheinlich am Morgen keine Zeit und kann sich erst nach Feierabend den Stress des Tages abjoggen, wegradeln oder im Fitnessstudio abreagieren. Der Dritte wird wahrscheinlich erst am späten Vormittag so richtig in Fahrt kommen oder am Abend in Hochform sein.
Ganz gleich zu welchem Aufwach-Typ Sie gehören, körperliche Bewegung, Fitnesstraining oder Sport kann in jeden Tagesablauf mit eingeplant werden. Es gibt im Grunde auch keine Tageszeit, die nicht dafür geeignet wäre. Ihr Körper gibt ihnen meist schon ausreichend deutliche Zeichen, wann er gefordert werden möchte. Und naturgemäß sollte sich der Körper am Morgen am stärksten fühlen, nach mehreren Stunden erholsamen Schlafes auf bequemen Matratzen. Selbst wenn Sie kein Frühaufsteher sind, könnten Sie dennoch die erquickende und belebende, ja muntermachende Wirkung morgendlicher körperlicher Ertüchtigung einmal ausprobieren. Selbst wenn Sie einfach damit beginnen, mal am Morgen beim Bäcker frische Brötchen zu holen. Natürlich nicht mit dem Auto, sondern zu Fuß oder mit dem Fahrrad. Ist der Bäcker gleich an der nächsten Hausecke, ist es natürlich sinnvoller, wenn Sie mal im nächsten Dorf oder in einem anderen Stadtteil die Brötchen holen und dabei vielleicht entdecken, dass diese besser sind als die gewohnten. Davon wird nicht nur Ihre Familie begeistert sein, sondern auch Sie werden feststellen, dass Sie einfach frischer und besser gelaunt sind und das Frühstück mit größerem Appetit genießen können.
